Kako smrsati posle porodjaja

Kako smršati posle porođaja Paketi za mrsavljenje

Sreća koju rođenje deteta sa sobom nosi je nemerljiva sa bio čim za svaku novopečenu majku. Ipak sama trudnoča i period posle samog porođaja za sve zene može biti i nezgodan, iz prostog razloga jer je to period kada se dobija na težini. U samoj trudnoći povećava se količina hrane koja se unosi, iz razumljivih razloga se smanjuje fizička aktivnost, što za posledicu ima povećanje težine. Pa tako mnoge žene neposredno posle porođaja sačeka pitanje - kako smršati? Odgovor nije jednostavan i zahteva pre svega vreme. I to je nešto što sve majke moraju imati na umu. Svaka želi da se što pre oslobodi masnih naslaga koje joj predstavljaju neprijatnost, ali nažalost ne postoji čarobna formula koja će učiniti da taj višak odmah nakon porođaja nestane.

Tražeći način kako smršati posle porođaja, neke žene u tom periodu prave veliku grešku, pridržavajući se strogih dijeta kojima izgladnjuju organizam, i uz to ga iscrpljuju naporno vežbajući. To je apsolutno pogrešno, jer je prema rečima stručnjaka telo izuzetno osetljivo u periodu neposredno posle porođaja. Pretrpelo je velike promene, kao i sam organizam, i lekari smatraju da mu treba bar onoliko vremena koliko je trajala sama trudnoća da se vrati u normalu.

Ipak i pored svega izrečenog, postoji načini koji mogu dovesti do mršavljenja posle porođaja. Ključna stvar je u zdravom načinu života, i zdravoj i izbalansiranoj ishrani. Pa tako uz zdrave navike u samoj ishrani, kao i fizičkoj aktivnosti koja će prijati vašem organizmu, a ne biti joj opterećenje, sigurno ćete doći do željenih rezultata i rešenja dileme kako smršati posle porođaja.

Mi vam donosimo neke korisne savete sa kojima ćete lakše smršati.
Kako smršati posle porođaja unosom proteinske hrane

Ugljeni hidrati su uzročnici povećnja tezine. Zato se trebate koncentristi na proteinsku hranu. Unosom proteinske hrane lakše ćete se boriti protiv gladi i što je važnije, radićete to na zdrav način. Namirnice kao što su jaja, riba, goveđe meso moraju biti na vasem meniju, jer pored toga što sadrze potrebne količine proteina, bogate su i gvožđem i vitaminima koje vraćju energinu. A to je jedna od najbitnijih stvari za nove mame.

Kako smršati zdravo - ne zanemarujte vitamine
 
Vitamini A, C, D, E su neophodni vašoj svakodnevnoj ishrani. Vitamin A uvek morate nadoknađivati jer se gubi za vreme dojenja i njega čete unositi kroz namirnice kao što su šargarepa, spanać... Orašasto voće mora postati važan deo vaše ishrane kada rešavate dilemu kako smršati posle porođaja. Ono je bogato vitaminom D koji utiče na cirkulaciju sa kojom ne sme biti problema.

Trenirajte redovno...
 
...ali samo koliko vam prija. Ponavljamo to, jer mnoge novopečene mame prave grešku forsirajući svoje telo preko granica izdržljivosti, a to može jako loše da se odrazi na zdravlje.
 
Svaki organizam je poseban i morate nači pravu formulu za vaš. Baš iz tog razloga, u Slimming studiu Popovic se pružaju nutricionistički individualni tretmani koji u prvi plan stavljaju pojedinca i njegove konkretne potrebe. Smršati posle porođaja nije lako i može da bude stresno, zato su saveti profesionalaca uvek dobrodošli.


Preporucujemo

  1. mrsavljenje nogu i zadnjice
    Kako smrsati posle porodjaja noge i zadnjicu
    Od pamtiveka, žene imaju problem nagomilavanja masnog tkiva na butinama, zadnjici i stomaku. To ima veze sa genetikom jer je priroda tako obezbedila dovoljno masti, u trudnoći,
  2. Vezbe za zatezanje nogu i guze
    Trening za zatezaje nogu i zadnjce
    Kada se govori o tome kako smršati, vrlo često se zaobilaze noge i problem koji stvaraju obimne butine i jaki listovi. Pored zdravstvenih komplikacija koje mogu nastati, usred otezanog kretanja,
  3. Jelovnik za mrsavljenje
    Dijeta - Plan ishrane
    Ako se dijetom unese značajno manje kalorija od preporučenog nivoa, dolazi do usporavanja metaboliza kao odbrambenog mehanizma tela i rezultati izostaju. Nikako ne smemo gubiti mišićnu masu, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema,
  4. Anticelulit tretmna
    Kako ukloniti celulit posle porodjaja
    Najnovija metoda uklanjanja celulita kombinacijom akusticnih talasa, ozona, lasera i IR svetla u kombinaciji sa ampulama-PRO3SON.
  5. Kako smrsati
    Kako smrsati - Paketi za mrsavljenje
    Na osnovu dobijenih analiza kompjuterski se izradjuje plan ishrane prilagodjen samo vama ( Kao što nema dvoje ljudi sa istim otiskom prsta, tako nema ni dvoje ljudi sa istim prehrambenim potrebama ).
  6. kvantna analiza
    Kvantna Analiza Tela
    Kompletna analiza stanja organizma se dobija bez vadjenja krvi, neprijatnih ispitivanja ili vađenja krvi. Osnovne ispitne analize daju nam sliku stanja kardiovaskularnog sistema, funkcionalnost organa za varenje kao i jetre, pankreasa, bubrega, pluća.
Iskustva nasih korisnika
Jasna Pavlovic
23.12.2014 13:09
Sliming studio Popovic pronasla sam na internetu i odlazim tamo oko mesec i po. Pre nekoliko meseci prestala sam da pusim i to se na zalost odrazilo na dobijanje viska kilograma.Pri prvom odlasku uradili su mi magnetno kvantnu analizu, odredili plan ishrane...
Violeta
19.01.2015 16:42
Za Sliming studio Popovic sam cula jos pre 3 godine od koleginice. I 3 godine pokusavam da dodjem , ali me uvek nesto spracavalo (trudnoca, mala beba,grcevi, zubici, prehlada...) Konacno krenula sam sa programom krajem novembra i jako sam zadovoljna., Moj problem ...
Dragica
20.01.2015 16:52
Reklamu Sliming studija Popovic sam pronasla u casopisu Lepota i zdravlje pre 2 godine. Na prvi pogled mi se svidelo program koji je kompletan: kombinacija kavitacije sa treninzima na Power Plate.Ranije sam dosta citala o kavitaciji i znam da mora da se kombinuje...
Contact Us
Email
Let's Be Friends
Call us!
Address
slimingstudio@yahoo.com
Follow us on facebook and lets be friends
Phone: 0628521010
Udbinska 28
Beograd Banovo Brdo
Ime
Email
Poruka- Iskustva
Telefon
Posalji