KAKO-SMRSATI-STOMAK-1-

Kako smrsati stomak treba vam savet?  Imate problema s gubitkom kilograma? Dosli ste na pravo mesto.
Tuzna je istina da konvencionalne ideje – daju brze rezultate ali se kilogrami brzo vracaju. Gladovanje, brojanje kalorija, vezbanje satima svaki dan i pokusavanje ignorisanja gladi? To je bespotrebno stradanje i verovatno gubljenje vaseg vremena i dragocene energije. To je gubitak tezine za mazohiste.
Najnovija istrazivanja  kazu da postoje osnovni principi mrsavljenja kojih se morate pridrzavati da bi oslabili.

Predstavljamo osnovne principe ishrane i odgovor na pitanje Kako smrsati stomak.

KAKO SMRSATI STOMAKNavedeno se odnosi na pocetak mrsavljenja-prvu nedelju.
U prvoj nedelji:
-Odaberite dijetu s niskim udelom ugljenih hidrata
– U prvoj nedelji zabranjen je unos mesa
– Jedite 2 jaja u toku dana
– Jedite povrce (sem skrobnog)
– Jedite kad ste gladni
– Jedite svezu hranu
– Budite uporni
– Izbegavajte voce (dozvoljena je 1 porcija za uzinu)
– Izbegavajte pivo i alkohol
– Izbegavajte vestacke zasladjivace
– Stres manje, spavaj vise
– Birajte manje masne mlecne proizvode
– Izbegavajte orasaste plodove
– Dodajte vitamine i minerale
– Vezbajte umereno PREPORUKA POWER PLATE  ILI VACUSTEP
– Proverite svoje hormone

U prvoj nedelji (u zavisnosti od tezine) izgubicete minimum 2 kg. Osobe sa velikom kilazom mogu da ocekuju i gubitak i preko 5kg.

Vazno! NAVEDENi SAVETI ZA GUBITAK KILOGRAMA SE ODNOSE ISKLJUCIVO NA PRVU NEDELJU TZV. DETOKSIKACIJU. Nakon ovakvog rezima uvode se i ostale namirnice, ali svaka osoba je posebna te je potreban poseban rezim ishrane. Za izradu plana ishrane kontaktirajte nas:
slimingstudio@yahoo.com
tel.062/852-1010

 

Kako smrsati stomak SAZNAJ KOJE SU NAJBOLJE VEZBE !!!

Takodje mozete da nam pisite i da nas pratite na instagramu :
slimingstudiopopovic

Leave a Comment

18 − ten =