Caj za mrsavljenje. U nekim kulturama cajevi su osnova za dobro zdravlje, i lek za mnoge bolesti. Sto je i naucno potvrdjeno. U poslednje vreme mnogo se govori o cajeviman za mrsavljenje. Oni ubrzavaju metabolizam, smanjuju masne naslage, deluju kao diuretici, izbacivaju vodu iz organizma,..U daljem tekstu navescemo neke od najpopularnijih cajeva za mrsavljenje.
Sadrzaj
Najbolji caj za mrsavljenje:
1.Zeleni caj
Zeleni caj doslovno unistava masne naslage.Istrazivaci pripisuju svojstva zelenog caja antioksidativnim svojstvima koji podsticu eksploziju masnog tkiva potsicu metabolizam, povecavajuci oslobadjanje masnoca iz masnih celija(narocito na stomaku), a zatim ubrzavajuci kapacitet spaljivanja masnocu u jetri. Jedan od mocnijih sastojaka zelenog caja je antioksidativni Epigallocatechin Gallate (EGCG). Koji je proucavan za lecenje raznih bolesti. I moze biti jedan od glavnih razloga zasto zeleni caj ima takva mocna lekovita svojstva.
Zeleni caj takodje ima male kolicine minerala koji su vazni za zdravlje.
Istrazivanje sugerise da kombinovanje redovnog pijenja zelenog caja s vezbom moze povecati prednosti mrsavljenja. Zeleni čaj ne samo da vas cini budnim, vec vas moze uciniti i pametnijim.
Kljucni aktivni sastojak je kofein, koji je poznati stimulans.
Kofein se intenzivno proucava i dosledno dovodi do poboljsanja u razlicitim aspektima funkcije mozga, ukljucujuci poboljsano raspolozenje, budnost, i pamcenje.
Ali… zeleni caj sadrzi vise od kofeina. On takodjer ima i aminokiselinu L-theanin. L-teanin povecava aktivnost inhibitornog neurotransmitera GABA, koja ima anti-anksiozne ucinke. Takodje povecava dopamin i proizvodnju alfa talasa u mozgu..
Antioksidansi u zelenom caju smanjuju rizik od razlicitih vrsta raka.
Osim sto se koristi kao caj za mrsavljenje. Zeleni caj moze poboljsati funkciju mozga u kratkom roku, vec moze zastititi i mozak u starijoj dobi.
2.Caj od limuna
Caj od limuna moze pomoci u borbi protiv nadimanja zahvaljujuci sadrzaju d-limonena. Sastav, koji se nalazi u ulju agruma, koristi se za diuretski efekat jos od antickih vremena.
3.Beli caj
Ne samo da beli caj sprecava nastanak novih masnih naslaga. Vec povecava sposobnost tela da razbije i iskoristi postojece masti i pretvori ih u energu. Hemikalije u caju pomazu da se koza zastititi od stresa izazvanog suncem. Sto moze uzrokovati da se celije razgradjuju i prerano stare. Da biste zastitili kozu od sunca utrljajte losion od belog caja na telo pre sredstva za suncanje.
4.Crni caj
Italijanski naucnici otkrili su da pijenje jedne soljice crnog caja dnevno poboljsava kardiovaskularnu funkciju. I sto vise soljica pijete to bolje. Pijenje 3 soljice caja dnevno uzrokuje da telo proizvodi pet puta vise interferona, kljucnog elementa za zastitu od infekcije. Takodje je utvrdjeno da crni caj ubrzava metabolizam i povoljno deluje na mrsavljenje.
5.Caj od valerijane
Spavanje je velika stvar. Kvalitetan san, s druge strane, podstice proizvodnju hormona koji sagoreva masnoce, cineci ga prioritetom ako pokusavate da smrsate nekoliko kilograma. Valeriana je biljka koja je dugo koriscena kao blagi sedativ. I kao odlican caj za zenske bolesti.U poslednje vreme joj se pripisuje dietetski efekat.
6.Caj Ashwagandha
Indijski caj Ashwagandha smanjuje hormone stresa koji mogu biti odgovorni za visak na vasem struku. ” Kada je rec o gubitku tezine, stres nije vas prijatelj. Nedavna studija na Penn Stateu otkrila je da ljudi koji lose reagiraju na stresne situacije. Imaju sklonost ka bolestima poput dijabetesa, bolesti srca i raka. Kad je nivo stresa visok u milosti ste hormona stresa kao što je kortizol. Poznat kao “masno tkivo na stomaku”. Zbog njegove sposobnosti da povuce lipide iz krvotoka i premesti ih u nase masne celije.
7. Caj od borovnice
I caj i svezi plodovi borovnice velika su blagodet za nas organizam. Pored mrsavljenja,caj pomaze kod problema sa vidom, sprecava upale i infekcije, jedan od najjacih antioksidanasa, poboljsava krvnu sliku,…
8.Crveni caj
Crveno grmlje uspeva isključivo u maloj regiji Cederberg u Južnoj Africi, u blizini Cape Towna. Ono sto cini ovaj caj posebno dobrim za stomak je jedinstveni i mocan flavonoid nazvan Aspalathin. Prema juznoafrickim istrazivacima, polifenoli i flavonoidi koji se nalaze u biljci inhibiraju adipogenezu. Stvaranje novih masnih celija – za čak 22 posto. Hemikalije takodjer pomazu u metabolizmu masti. Dovoljno je sladak te necete morati dodavati secer. Takodje nije tehnicki caj – to je biljna infuzija.
9.Caj od mente
Poznat je u nasim krajevima i kao caj od nane. Koristi se kao caj za stomacne tegobe.Veoma je prijatnog ukusa i duzim konzumiranjem moze doveti do ubrzanja metabolizma.
Ovo su samo neki od cajeva za koje su istrazivanja pokazala da deluju na mrsavljenje. Pored cajeva obavezna je umerena ishrana , kao i fizicka aktivnost.